?#38469;?#29983;活
首页 > ?#38469;?#29983;活 > 健康

吃植物油和坚果血糖好

作者:徐澄    文章来源:    更新时间:2019-11-01 17:40:06.0    我要评论( 0 )

  美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病的风险。

  这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名?#34892;?#30340;随访数据展开了梳理分析,结合每2~4年更新一次的膳食频率?#31034;?#35843;查所得到的随访数据以及?#20013;?#26356;新的食品成分大数据,评估了?#38382;?#32773;?#35775;?#20285;6系列多不饱和脂肪酸摄入量。

  研究人员调整了多种因素之后发现,亚油酸摄入量与2型糖尿病风险呈?#21512;?#20851;。当亚油酸等热量替换饱和脂肪、碳水化合物和反式脂肪时,2型糖尿病风险分别降低14%、9%和17%。另外,花生四烯酸摄入与2型糖尿病风险呈正相关。研究人员表示,新研究结果表明,多吃富含亚油酸的植物油和坚果等食物,限制不健康脂肪或碳水化合物的摄入量,能有效降低罹患2型糖尿病的风险。

  这项新研究结果?#26434;?#21270;饮食结构和预防糖尿病具有重要指导意义。富含亚油酸的食用油包括:大豆油(27.9~33.5克/100克)、芝麻油(21.2克/100克)和花生油(14.5克/100克)。

[编辑:梁恩瑞 ]
分享到: 更多
相关文章
暂无符合条件的文章
文章评论 已有 0 条评论 点击查看
发表评论
姓名: 验证码:
点击?#21028;?/div>
推荐文章
最新文章
  • 传奇女高音北京首唱 加演《我爱你,中国》引发大合唱 一袭银白色晚礼服,一?#26041;?#21457;,一曲多尼采蒂歌剧《拉美莫尔的露..
  • 咱们工人有力量 七八月的广西热?#26031;?#28378;、暑气蒸腾,可总有一群人因为工作岗位的特..
  • 广东发布秋季文化旅游指南 多家博物馆开启“夜游”模式 从今年起,广东推出?#21512;?#31179;冬文化旅游四季活动指南,最新的“秋..
  • 蓝天下 致敬!所有新时代蓝天下的广大?#25237;?#32773;,是你们辛勤的汗水铸就了..
桂工新闻网版权所有 本站点信息未经?#24066;?#19981;得复制或镜像
Copyright 2013-2018 by www.zzqzf.club all rights reserved
新闻热线: 0771-5851935 广告热线: 0771-5832306
互联网新?#21028;?#24687;服务备案许可证:4510020130001 网络出版服务许可证?#28023;?#24635;)网出证(桂)字第013号
桂ICP备12000277号 桂公网安备 45010502000061号
举报电话:0771-5846863 举报邮箱:[email protected]
广西网警虚拟岗亭 桂工网微信二维码 桂工网微博二维码 桂工网职工在线
河北福彩快三开奖
五分彩稳赚公式 河北11选5加奖 山东11月14日福彩开奖 股票融资可以多少倍 中国体育彩票大乐透走势图 韩国快乐8官网 百赢棋牌APP 新疆喜乐彩彩票控 澳洲幸运8开奖网 325棋牌捕鱼游戏苹果版 江苏十一选五开奖号 二分彩是什么规律 贵州茅台股票 福建11选5微信群 排列三排列五开奖历史 联通发短信赚钱